国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

平板支撐可以瘦哪里

病情描述:
我的身材比較胖,朋友推薦我做平板支撐,想問一下做平板支撐可以瘦哪里呀?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常平板支撐可以達(dá)到瘦肚子以及瘦胳膊的效果。
如果愛美者長期堅(jiān)持進(jìn)行平板支撐,可以達(dá)到促進(jìn)腰部的脂肪燃燒從而達(dá)到減掉肚子上贅肉的效果,并且在做平板支撐時(shí),需要運(yùn)用到胳膊上的肌肉組織,所以也可以瘦胳膊。如果愛美者感覺通過運(yùn)動(dòng)減掉肚子上的肉較為緩慢,可以前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過注射溶脂針或抽脂手術(shù)進(jìn)行減肥,可以達(dá)到比較快速、有效的減肥效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>