焦慮癥心跳加快是什么原因

焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等。患者常常缺乏安全感，整天提心吊膽、心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有恐懼，對(duì)外界的刺激容易出現(xiàn)驚恐的反應(yīng)，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩(wěn)定，比如入睡困難，做惡夢(mèng)，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等等。心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的，可以通過以下幾種方法加以調(diào)整和治療。第一放松，當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來，消除自己的緊張感。第二適應(yīng)，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對(duì)克服焦慮和害怕的心理以后，面對(duì)類似的情況就不會(huì)再焦慮了。第三轉(zhuǎn)移注意力、休息，當(dāng)患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會(huì)減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個(gè)主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五就醫(yī)治療，嚴(yán)重的焦慮癥一定要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療和控制。

語音時(shí)長(zhǎng) 03:10

62280次收聽 2021-11-05
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考試?yán)鲜蔷o張可采取洗熱水澡的方式改善，熱水可改善血液循環(huán)和血流量，從而緩解情緒。同時(shí)要適當(dāng)參加有氧型運(yùn)動(dòng)，或?qū)∪饧疤栄ǖ冗M(jìn)行輕柔按摩，都可消除考試緊張等不良反應(yīng)。

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什么是軀體焦慮癥

軀體焦慮癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)軀體癥狀為突出表現(xiàn)的焦慮障礙，患者常因心悸、頭痛、胃腸不適等身體不適反復(fù)就醫(yī)卻查無器質(zhì)性疾病。軀體焦慮癥可能與遺傳易感性、長(zhǎng)期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、過度關(guān)注身體信號(hào)、創(chuàng)傷經(jīng)歷等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)包括心慌、出汗、肌肉緊張、睡眠障礙、非特異性疼痛等癥狀。

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