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脂肪熱量是多少

病情描述:
沒有時間去運動,導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)了嚴(yán)重的脂肪堆積,想知道脂肪的熱量是多少
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
1克脂肪的熱量一般是8000到9000大卡,當(dāng)人體消耗的熱量值高于該值才可以達(dá)到溶解脂肪的效果。具體分析如下:
如果是1克脂肪,其能產(chǎn)生的熱量大約是8000-9000大卡的熱量。如果患者身體過于肥胖,體內(nèi)脂肪較多,想要達(dá)到瘦身的目的,則需要控制每天所吃食物的熱量和脂肪,此外還要通過運動來消耗熱量和脂肪。
建議保持均衡的飲食,避免暴飲暴食,加強體育鍛煉,增加熱量的消耗。
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