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小基數(shù)怎么減體重

病情描述:
我朋友最近想和我一起減肥,但她是小基數(shù),要怎么減體重比較合理?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
小基數(shù)可以通過適當(dāng)運(yùn)動、溶脂術(shù)等方式幫助減體重。具體分析如下:
1.適當(dāng)運(yùn)動:小基數(shù)的求美者可在熱身后通過力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動、拉伸等運(yùn)動幫助減體重,如俯臥撐、卷腹、慢跑、跳繩等。通過適當(dāng)運(yùn)動,能夠消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,從而實(shí)現(xiàn)減體重的目的。
2.溶脂術(shù):小基數(shù)的求美者也可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取溶脂術(shù),通過注射溶脂針達(dá)到減體重的目的。溶脂藥物能夠促進(jìn)脂肪細(xì)胞快速分解,并通過淋巴系統(tǒng)排出體外。注射后不宜劇烈運(yùn)動和飲酒。
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