国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

瞌睡特別大的原因是什么造成的

病情描述:
瞌睡特別大的原因是什么造成的
共1個(gè)回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

瞌睡特別大可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡,建議保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜,睡前減少電子設(shè)備。

2、作息紊亂

不規(guī)律的作息會(huì)擾亂生物鐘,建議固定起床和入睡時(shí)間,白天適當(dāng)活動(dòng)有助于夜間睡眠。

3、貧血

貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白等癥狀??勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、維生素B12片等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退可能與自身免疫、碘缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為怕冷、體重增加等癥狀??勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。

日常可適量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和維生素的食物,保持適度運(yùn)動(dòng),如持續(xù)嗜睡建議及時(shí)檢查血常規(guī)和甲狀腺功能。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>