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百香果金桔茶的功效

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百香果金桔茶的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

百香果金桔茶具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、改善睡眠等功效,適合日常適量飲用。

1、促進(jìn)消化

百香果和金桔富含膳食纖維和有機(jī)酸,有助于刺激胃腸蠕動(dòng),緩解消化不良和腹脹癥狀。

2、增強(qiáng)免疫

兩種水果中豐富的維生素C和類(lèi)黃酮物質(zhì)能夠激活免疫細(xì)胞功能,幫助預(yù)防感冒等常見(jiàn)疾病。

3、抗氧化

茶飲中的多酚類(lèi)物質(zhì)能清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,對(duì)皮膚老化和慢性病有一定預(yù)防作用。

4、改善睡眠

百香果含有的生物堿成分具有輕微鎮(zhèn)靜效果,配合金桔的芳香物質(zhì)可幫助緩解焦慮情緒。

飲用時(shí)建議控制每日1-2杯,避免空腹飲用,胃腸敏感者應(yīng)酌情減量,長(zhǎng)期飲用需注意牙齒防護(hù)。

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