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吃什么補(bǔ)精子活動率

病情描述:
吃什么補(bǔ)精子活動率
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

精子活動率低可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、生精膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素,鋅是精子生成和活動的重要微量元素,有助于提高精子活動率。

2. 核桃

核桃含有豐富的歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),有助于改善精子質(zhì)量和活動能力。

3. 西紅柿

西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用,可以減少精子氧化損傷,提高精子活動率。

4. 深海魚

深海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽-3脂肪酸,有助于促進(jìn)精子生成和增強(qiáng)精子活力。

二、藥物

1. 左卡尼汀

左卡尼汀能夠改善精子能量代謝,提高精子活動率,適用于精子活力低下的患者。

2. 輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用,可以減少精子氧化損傷,提高精子活動能力和質(zhì)量。

3. 維生素E

維生素E是一種強(qiáng)效抗氧化劑,能夠保護(hù)精子免受氧化應(yīng)激損傷,改善精子活動率。

4. 生精膠囊

生精膠囊是中成藥,具有補(bǔ)腎益精的作用,適用于腎虛導(dǎo)致的精子活動率低下。

除了飲食和藥物調(diào)理外,建議避免吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習(xí)慣,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,保持規(guī)律作息,有助于改善精子質(zhì)量。

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