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發(fā)燒可以吃涼拌黃瓜嗎

病情描述:
發(fā)燒可以吃涼拌黃瓜嗎
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

發(fā)燒期間可以適量吃涼拌黃瓜,涼拌黃瓜富含水分和維生素,有助于補(bǔ)充體液和營(yíng)養(yǎng),但需確保食材新鮮衛(wèi)生,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

1、補(bǔ)充水分

涼拌黃瓜含水量高,發(fā)燒時(shí)身體易脫水,適量食用可幫助維持體液平衡。

2、提供維生素

黃瓜含有維生素C和鉀元素,有助于緩解發(fā)熱導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂免疫力下降。

3、易消化

涼拌黃瓜質(zhì)地柔軟且低脂,適合發(fā)燒期間消化功能減弱時(shí)食用,但需避免過量冰鎮(zhèn)刺激胃腸。

4、注意事項(xiàng)

若伴有腹瀉或胃腸不適,應(yīng)暫停食用;制作時(shí)須徹底清洗消毒,避免生冷食物污染引發(fā)感染。

發(fā)燒期間建議選擇溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物為主,若體溫超過38.5℃或持續(xù)不退,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查病因。

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