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女性子宮肌瘤的預(yù)防

病情描述:
女性子宮肌瘤的預(yù)防
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陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

子宮肌瘤可通過(guò)控制體重、調(diào)節(jié)激素水平、減少環(huán)境雌激素暴露、定期婦科檢查等方式預(yù)防,通常與雌激素水平過(guò)高、遺傳因素、環(huán)境內(nèi)分泌干擾物、慢性炎癥刺激等原因有關(guān)。

1、控制體重

超重或肥胖會(huì)增加雌激素水平,建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在正常范圍,避免高脂肪高糖飲食。

2、調(diào)節(jié)激素

避免長(zhǎng)期使用含雌激素的保健品或化妝品,月經(jīng)異常者需及時(shí)就醫(yī)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,減少外源性激素對(duì)子宮的刺激。

3、減少暴露

環(huán)境中的雙酚A等內(nèi)分泌干擾物可能促進(jìn)肌瘤生長(zhǎng),應(yīng)減少使用塑料制品接觸高溫食物,選擇玻璃或不銹鋼材質(zhì)的容器。

4、定期檢查

30歲以上女性建議每年做婦科超聲檢查,尤其有家族史者更應(yīng)重視早期篩查,發(fā)現(xiàn)肌瘤增長(zhǎng)需及時(shí)干預(yù)。

保持規(guī)律作息和良好情緒狀態(tài)有助于維持內(nèi)分泌平衡,日??蛇m量增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物的攝入。

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