国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

小腿酸抽筋怎么回事

病情描述:
小腿酸抽筋怎么回事
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

小腿酸抽筋可能由缺鈣、運動過度、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等原因引起,可通過補鈣、適度運動、熱敷按摩、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮,缺鈣會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高引發(fā)抽筋。日??稍黾优D?、豆制品等高鈣食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、運動過度

劇烈運動后乳酸堆積或肌肉疲勞可能誘發(fā)痙攣。運動前充分熱身,運動后及時拉伸放松肌肉,局部熱敷幫助緩解癥狀。

3、血液循環(huán)不良

久坐久站或受涼導致下肢靜脈回流受阻。建議穿彈力襪改善循環(huán),夜間抽筋時可快速勾腳尖拉伸腓腸肌,平時避免腿部受寒。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性疼痛和肌肉痙攣??赡芘c長期彎腰勞動、椎間盤退變有關(guān),常伴有腰痛、腿麻等癥狀,需通過CT確診后采用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物或椎間孔鏡手術(shù)治療。

頻繁發(fā)作的小腿抽筋建議完善血鈣、肌電圖等檢查,日常注意腿部保暖,避免突然劇烈運動,睡前可做跟腱拉伸練習。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>