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怎樣保護(hù)自己的牙齒

病情描述:
怎樣保護(hù)自己的牙齒
共1個回答
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

保護(hù)牙齒的方法有正確刷牙、使用牙線、定期檢查、控制飲食。

1、正確刷牙:

每天早晚使用含氟牙膏刷牙,采用巴氏刷牙法清潔牙齒表面和牙齦邊緣,每次刷牙時間不少于兩分鐘。

2、使用牙線:

每日使用牙線清潔牙縫,去除牙刷難以觸及的牙菌斑和食物殘渣,預(yù)防鄰面齲齒和牙齦炎癥。

3、定期檢查:

每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查,配合專業(yè)潔牙清除牙結(jié)石,早期發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問題。

4、控制飲食:

減少碳酸飲料和甜食攝入,避免長時間含糖飲食,餐后及時漱口,適當(dāng)咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。

日常可適量食用奶酪、蘋果等護(hù)齒食物,避免用牙開瓶蓋等危險行為,吸煙者建議戒煙以降低牙周病風(fēng)險。

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