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怎樣讓指甲長得快

病情描述:
怎樣讓指甲長得快
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進(jìn)指甲生長的方法有均衡營養(yǎng)、局部護(hù)理、適度按摩、避免損傷。

1、均衡營養(yǎng)

攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白維生素A、鋅的食物有助于指甲基質(zhì)合成,如雞蛋、胡蘿卜、牡蠣。

2、局部護(hù)理

保持甲床濕潤可減少開裂,使用含尿素成分的護(hù)甲霜,避免頻繁接觸化學(xué)洗滌劑。

3、適度按摩

每日輕柔按摩甲周皮膚可促進(jìn)局部血液循環(huán),配合維生素E油效果更佳。

4、避免損傷

減少美甲頻率,修剪時(shí)預(yù)留1-2毫米白邊,撕咬倒刺可能導(dǎo)致甲床永久性損傷。

指甲生長速度受年齡、季節(jié)影響較大,冬季可佩戴棉質(zhì)手套保暖,持續(xù)甲板變薄或分層需排查甲癬等病理性因素。

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