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小腿老是抽筋怎么回事

病情描述:
小腿老是抽筋怎么回事
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過補鈣、保暖、按摩、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節(jié),缺乏時易引發(fā)痙攣。日常可增加牛奶、豆制品攝入,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、受涼

低溫導致肌肉血流減少引發(fā)痙攣。注意腿部保暖,睡前用溫水泡腳,避免空調直吹,發(fā)作時熱敷緩解癥狀。

3、肌肉疲勞

運動過度或長時間保持固定姿勢導致乳酸堆積。運動后做拉伸,久坐久站時定時活動下肢,配合局部按摩放松。

4、血管病變

可能與下肢靜脈曲張、動脈硬化等因素有關,通常伴隨腿腫、皮膚變色等癥狀。需就醫(yī)排查,可能需使用邁之靈片、地奧司明片等改善循環(huán)藥物。

日常注意補充含鎂、鉀的香蕉、菠菜,避免突然劇烈運動,頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀時應及時就診。

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