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瘦腿神器真的能瘦腿嗎

病情描述:
瘦腿神器真的能瘦腿嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

瘦腿神器多數(shù)情況下無(wú)法實(shí)現(xiàn)真正的瘦腿效果。瘦腿效果主要受到脂肪分布、肌肉類型、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、遺傳因素等多種因素的影響。

1、脂肪分布

腿部脂肪堆積與全身脂肪分布有關(guān),局部減脂的科學(xué)證據(jù)不足,單純依靠外部器械難以針對(duì)性減少腿部脂肪。

2、肌肉類型

肌肉形態(tài)由遺傳決定,過(guò)度使用瘦腿神器可能導(dǎo)致肌肉代償性增粗,反而影響腿部線條美觀。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練才能有效改善腿部圍度,被動(dòng)器械無(wú)法替代主動(dòng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的代謝改變。

4、遺傳因素

下肢比例和脂肪囤積位置受基因調(diào)控,外力作用無(wú)法改變既定的人體生物學(xué)特征。

建議通過(guò)科學(xué)飲食控制結(jié)合下肢針對(duì)性訓(xùn)練改善腿型,使用任何器械前應(yīng)咨詢專業(yè)健身教練或醫(yī)師意見(jiàn)。

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