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閃著腰了怎么治療

病情描述:
閃著腰了怎么治療
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

閃著腰了可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。閃腰通常由肌肉拉傷、韌帶扭傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤突出等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動,臥床休息2-3天,避免腰部受力,可使用腰圍臨時固定保護。

2、物理治療

48小時后可進行熱敷、紅外線照射等理療,促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物,緩解炎癥和肌肉緊張。

4、康復(fù)訓(xùn)練

癥狀緩解后逐步進行腰部核心肌群鍛煉,如橋式運動、貓式伸展等,增強腰椎穩(wěn)定性。

恢復(fù)期間避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作,注意腰部保暖,若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)下肢麻木需及時就醫(yī)。

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