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促進(jìn)骨頭愈合的食物有哪些

病情描述:
促進(jìn)骨頭愈合的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)骨折或骨損傷情況，可以適量吃牛奶、魚類、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿法骨化醇、骨肽片、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶：

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼基質(zhì)形成，每日適量飲用可促進(jìn)骨礦化。

2、魚類：

三文魚等深海魚類含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能幫助鈣吸收并減輕骨骼炎癥反應(yīng)。

3、西藍(lán)花：

西藍(lán)花含有維生素K和鈣，維生素K可激活骨鈣素蛋白，促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積。

4、黑芝麻：

黑芝麻含鈣量高，同時(shí)富含鎂和鋅等微量元素，有助于維持骨代謝平衡。

二、藥物

1、碳酸鈣D3：

碳酸鈣D3是基礎(chǔ)補(bǔ)鈣制劑，含維生素D3可促進(jìn)腸道鈣吸收，適用于多數(shù)缺鈣患者。

2、阿法骨化醇：

阿法骨化醇為活性維生素D衍生物，能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，適用于骨質(zhì)疏松伴維生素D缺乏者。

3、骨肽片：

骨肽片含多種骨生長因子，可刺激成骨細(xì)胞活性，常用于骨折術(shù)后輔助治療。

4、葡萄糖酸鈣：

葡萄糖酸鈣吸收率較高，適用于胃腸功能較弱人群，可改善低鈣血癥引起的骨愈合延遲。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)避免吸煙飲酒，保持適度陽光照射以促進(jìn)維生素D合成，遵醫(yī)囑定期復(fù)查骨愈合情況。

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