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百合有安神催眠的作用嗎

病情描述:
百合有安神催眠的作用嗎
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

百合具有一定安神催眠作用,其活性成分可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善睡眠結(jié)構(gòu)等機(jī)制發(fā)揮作用,主要適用于輕度睡眠障礙、焦慮相關(guān)失眠等情況。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)

百合含有的百合苷等成分可影響γ-氨基丁酸受體,該機(jī)制與部分鎮(zhèn)靜催眠藥物類似,但作用較溫和。

2、改善睡眠結(jié)構(gòu)

臨床觀察顯示百合提取物能延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)長(zhǎng),幫助提升睡眠質(zhì)量,對(duì)入睡困難型失眠效果較明顯。

3、緩解焦慮情緒

百合具有輕度抗焦慮作用,對(duì)因情緒緊張導(dǎo)致的失眠有幫助,常與合歡皮配伍使用增強(qiáng)效果。

4、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用

含有的多糖和微量元素可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng),改善因植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠問(wèn)題。

建議將百合與小米、紅棗等食材搭配食用,嚴(yán)重失眠需配合酸棗仁、柏子仁等中藥或遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜藥物。

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