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鍛煉后膝蓋內(nèi)側(cè)疼是怎么回事

病情描述:
鍛煉后膝蓋內(nèi)側(cè)疼是怎么回事
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

鍛煉后膝蓋內(nèi)側(cè)疼可能由韌帶拉傷、半月板損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、韌帶拉傷

運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或過度牽拉可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。急性期需立即停止活動(dòng)并用冰袋冷敷,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物。

2、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易造成內(nèi)側(cè)半月板撕裂,常伴關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。輕度損傷可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù),藥物可選塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖片、依托考昔片。

3、滑膜炎

運(yùn)動(dòng)摩擦刺激可能誘發(fā)滑膜充血水腫,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彌漫性脹痛和皮溫升高。建議減少跑跳動(dòng)作,采用微波理療配合口服洛索洛芬鈉片、外用酮洛芬凝膠,積液明顯時(shí)需穿刺抽液。

4、骨關(guān)節(jié)炎

長(zhǎng)期負(fù)重運(yùn)動(dòng)加速軟骨磨損會(huì)導(dǎo)致內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙疼痛,晨起僵硬明顯。需控制體重并減少爬樓梯,可聯(lián)合使用硫酸軟骨素片、雙醋瑞因膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊進(jìn)行軟骨保護(hù)。

疼痛持續(xù)超過48小時(shí)或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)骨科就診,日常運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身,佩戴護(hù)膝可減少膝關(guān)節(jié)應(yīng)力負(fù)荷。

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