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犯困按哪個穴位可以緩解

病情描述:
犯困按哪個穴位可以緩解
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邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

犯困可通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴、合谷穴等穴位緩解,這些穴位有助于提神醒腦、改善腦部供血。

1、百會穴

位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處,按壓可促進陽氣升發(fā),緩解疲勞感。

2、太陽穴

在眉梢與外眼角之間向后約一橫指凹陷處,輕揉能舒緩神經(jīng)緊張引起的困倦。

3、風池穴

發(fā)際線上方、枕骨下兩側(cè)凹陷中,點按有助于改善椎動脈供血不足導致的嗜睡。

4、合谷穴

手背第一、二掌骨間偏食指側(cè),刺激該穴位可通過經(jīng)絡傳導調(diào)節(jié)整體氣血運行。

按壓穴位時需保持力度適中,配合深呼吸效果更佳;長期犯困需排查貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。

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