国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

佛手瓜的功效作用與吃法

病情描述:
佛手瓜的功效作用與吃法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

佛手瓜具有促進消化、調(diào)節(jié)血壓、增強免疫、抗氧化等功效,可涼拌、清炒、燉湯或腌制食用。

1、促進消化

佛手瓜富含膳食纖維,有助于刺激胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。適合與木耳、胡蘿卜搭配涼拌。

2、調(diào)節(jié)血壓

其高鉀低鈉特性可幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì),對高血壓患者有益。建議清炒時少鹽以保留營養(yǎng)價值。

3、增強免疫

含有的維生素C和鋅元素能提升免疫功能。可與雞肉燉湯,使?fàn)I養(yǎng)更易吸收。

4、抗氧化

多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。腌制時建議用米醋浸泡以保留活性成分。

食用前需充分洗凈,脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量,避免空腹生食引發(fā)胃腸不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>