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紅棗枸杞生姜泡水喝的功效

病情描述:
紅棗枸杞生姜泡水喝的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅棗枸杞生姜泡水喝具有補氣養(yǎng)血、溫中散寒、滋陰明目的功效,主要有增強免疫力、改善血液循環(huán)、緩解疲勞、調節(jié)胃腸功能等作用。

1、增強免疫力

紅棗富含維生素C和鐵元素,枸杞含枸杞多糖,生姜含姜辣素,三者協同可刺激免疫細胞活性,適合體質虛弱者日常飲用。

2、改善血液循環(huán)

生姜的姜酚成分能擴張血管,紅棗促進血紅蛋白合成,枸杞改善微循環(huán),對冬季手腳冰涼人群有幫助。

3、緩解疲勞

枸杞中的甜菜堿可調節(jié)能量代謝,紅棗提供天然糖分,生姜促進代謝廢物排出,能幫助恢復體力消耗后的倦怠感。

4、調節(jié)胃腸功能

生姜抑制胃腸平滑肌痙攣,紅棗保護胃黏膜,枸杞調節(jié)腸道菌群,對功能性消化不良有輔助改善效果。

建議選用無硫熏制的優(yōu)質原料,陰虛火旺者應減少生姜用量,飲用后出現口干咽痛等不適需停用。

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