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肚子里有氣怎么排出來

病情描述:
肚子里有氣怎么排出來
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肚子里有氣可通過調(diào)整飲食習慣、適度運動、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由吞咽空氣、飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入,進食時細嚼慢咽避免吞咽空氣??缮倭匡嬘帽『刹杌蚪鑾椭艢?。

2、適度運動

飯后散步或進行溫和的腹部伸展運動,如仰臥抱膝動作,有助于促進腸道蠕動加速氣體排出。

3、腹部按摩

順時針方向按摩腹部,從右下腹開始沿升結腸、橫結腸、降結腸走向推按,每次持續(xù)數(shù)分鐘可幫助氣體移動。

4、藥物治療

頑固性脹氣可能與胃腸動力障礙、腸道菌群失調(diào)有關,表現(xiàn)為腹脹伴噯氣或肛門排氣增多??勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、乳酸菌素片、多潘立酮等藥物。

日常注意保持規(guī)律作息,避免暴飲暴食,持續(xù)嚴重腹脹建議消化科就診排除器質性疾病。

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