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腰臀比正常范圍是多少

病情描述:
腰臀比正常范圍是多少
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰臀比正常范圍男性應小于0.9,女性應小于0.85,超過該范圍可能提示中心性肥胖風險。測量方法主要有腰圍測量法、體脂儀計算法、影像學評估法、臨床體檢綜合法。

1、腰圍測量法

用軟尺測量肋骨下緣與髂嵴上緣中點水平的腰圍,再測量臀部最突出處的臀圍,兩者比值即為腰臀比。

2、體脂儀計算法

部分體脂測量儀器可通過生物電阻抗分析自動計算腰臀比,但需注意不同設備可能存在測量誤差。

3、影像學評估法

CT或MRI可精準測量內臟脂肪面積與皮下脂肪分布,多用于科研或特殊醫(yī)療需求場景。

4、臨床體檢綜合法

結合血壓、血糖等指標綜合判斷,適用于代謝綜合征篩查等健康管理場景。

建議定期監(jiān)測腰臀比變化,配合有氧運動和膳食纖維攝入有助于維持合理腰臀比例。

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