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女生屁股兩側肌肉酸痛

病情描述:
女生屁股兩側肌肉酸痛
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

女生屁股兩側肌肉酸痛可能由久坐缺乏運動、運動過度拉傷、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等原因引起。

1、久坐缺乏運動

長時間保持坐姿會導致臀部肌肉血液循環(huán)不暢,乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時起身活動5分鐘,進行臀部拉伸運動。

2、運動過度拉傷

突然增加運動量或姿勢不當可能造成臀中肌、臀大肌拉傷。急性期可冰敷緩解,恢復期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

3、腰椎間盤突出

可能與長期負重、姿勢不良等因素有關,通常表現(xiàn)為臀部放射痛伴下肢麻木。可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物配合物理治療。

4、梨狀肌綜合征

多與外傷或解剖變異有關,典型癥狀為臀部深部壓痛伴坐骨神經(jīng)痛。建議采用超聲引導下局部封閉治療,藥物可選利多卡因注射液聯(lián)合糖皮質(zhì)激素。

日??蛇M行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強臀部肌肉力量,避免突然劇烈運動,若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨下肢無力需及時就診骨科。

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