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控制射精訓(xùn)練怎么做呢

病情描述:
控制射精訓(xùn)練怎么做呢
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

控制射精訓(xùn)練可通過盆底肌鍛煉、行為療法、藥物治療、心理咨詢等方式實(shí)現(xiàn)。

1、盆底肌鍛煉

通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)恥骨尾骨肌群力量,每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí),有助于延長射精潛伏期。

2、行為療法

采用停動(dòng)技巧或擠壓法,在性活動(dòng)中感知興奮閾值并暫停刺激,逐步建立控制能力。

3、藥物治療

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀、氯米帕明等5-羥色胺再攝取抑制劑調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。

4、心理咨詢

對伴有焦慮或伴侶關(guān)系問題者,認(rèn)知行為療法可改善錯(cuò)誤性觀念并緩解心理壓力。

訓(xùn)練期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免過度疲勞,伴侶共同參與有助于建立良性互動(dòng)模式。

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