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哪些飲食緩解老人高血壓

病情描述:
哪些飲食緩解老人高血壓
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郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老人高血壓可適量吃西藍(lán)花、香蕉、燕麥、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

1. 西藍(lán)花

富含鉀和膳食纖維,幫助鈉離子排出,減輕血管壓力。建議清蒸或涼拌保留營(yíng)養(yǎng)。

2. 香蕉

高鉀低鈉特性可平衡電解質(zhì),每日一根有助于穩(wěn)定血壓。避免空腹食用。

3. 燕麥

水溶性膳食纖維延緩糖分吸收,改善血管彈性。推薦作為早餐主食。

4. 深海魚

三文魚等富含Omega-3脂肪酸,減少血管炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次為宜。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥,適用于合并冠心病的高血壓患者。可能出現(xiàn)踝部水腫。

2. 卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,具有腎臟保護(hù)作用。需監(jiān)測(cè)血鉀水平。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類基礎(chǔ)用藥,長(zhǎng)期使用需注意電解質(zhì)平衡。痛風(fēng)患者慎用。

控制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克,配合快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓變化并記錄。

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