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來姨媽能喝紅豆薏米水嗎

病情描述:
來姨媽能喝紅豆薏米水嗎
共1個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

來姨媽可以適量喝紅豆薏米水,紅豆薏米水具有利水消腫、健脾祛濕的作用,適合經(jīng)期女性飲用。

1、緩解水腫

紅豆薏米水有助于促進體內(nèi)水分代謝,改善經(jīng)期水腫癥狀,建議溫熱飲用避免刺激胃腸。

2、補充營養(yǎng)

紅豆富含鐵元素,薏米含有B族維生素,能幫助補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)素,但不宜過量飲用。

3、注意體質(zhì)

體質(zhì)虛寒者飲用時可加入紅棗或生姜調(diào)和,經(jīng)量過多者應減少飲用量,避免影響鐵質(zhì)吸收。

4、避免冰飲

冷藏的紅豆薏米水可能引起子宮收縮,建議加熱至溫熱狀態(tài)飲用,經(jīng)期頭兩天可適當增加飲用頻率。

經(jīng)期飲食需注意營養(yǎng)均衡,可搭配瘦肉、動物肝臟等補鐵食物,避免生冷刺激飲食,保持適度運動促進血液循環(huán)。

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