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健脾益胃的食材推薦

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健脾益胃的食材推薦
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李輝 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

若出現(xiàn)脾胃虛弱、消化不良等情況,可以適量吃山藥、小米、紅棗、南瓜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃人參健脾丸、補中益氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶,有助于促進消化吸收,改善脾胃虛弱。

2. 小米

小米易于消化,含有豐富的維生素B族,能夠健脾和胃,適合脾胃虛弱者食用。

3. 紅棗

紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,適量食用可改善脾胃功能。

4. 南瓜

南瓜富含膳食纖維和胡蘿卜素,有助于促進胃腸蠕動,改善消化功能。

二、藥物

1. 人參健脾丸

人參健脾丸具有健脾益氣、和胃止瀉的功效,適用于脾胃虛弱引起的食欲不振。

2. 補中益氣丸

補中益氣丸能夠補中益氣、升陽舉陷,適合脾胃虛弱導(dǎo)致的氣短乏力。

3. 香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸具有溫中和胃的功效,適用于脾胃虛寒引起的胃脘不適。

4. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能夠健脾益氣、滲濕止瀉,適合脾胃虛弱伴有濕氣重者。

脾胃虛弱者應(yīng)注意飲食規(guī)律,避免生冷油膩食物,適當(dāng)運動有助于增強脾胃功能。

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