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空腹血糖在6到7左右正常嗎

病情描述:
空腹血糖在6到7左右正常嗎
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趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖6-7毫摩爾/升屬于糖耐量異常,可能提示糖尿病前期或早期糖尿病。血糖異常主要與胰島素抵抗、胰腺功能減退、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。

1、胰島素抵抗

長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性下降。建議減少精制碳水?dāng)z入,增加全谷物和膳食纖維,必要時(shí)醫(yī)生可能開具二甲雙胍改善胰島素敏感性。

2、胰腺功能減退

胰島β細(xì)胞分泌功能受損可能導(dǎo)致空腹血糖升高。表現(xiàn)為餐后血糖波動(dòng)大,可進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診。醫(yī)生可能推薦阿卡波糖或格列美脲等藥物。

3、飲食因素

晚餐過量或夜間加餐會(huì)加重晨起空腹血糖負(fù)擔(dān)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制每日總熱量攝入,避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。

4、運(yùn)動(dòng)不足

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致葡萄糖利用障礙。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,有助于改善血糖代謝。

建議定期監(jiān)測(cè)血糖,每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白,保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng),必要時(shí)內(nèi)分泌科就診評(píng)估是否需要藥物干預(yù)。

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