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十歲女生正常身高是多少厘米

病情描述:
十歲女生正常身高是多少厘米
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

十歲女生正常身高范圍通常在130厘米到150厘米之間,實際身高受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、內(nèi)分泌功能、運(yùn)動習(xí)慣等多種因素的影響。

1、遺傳因素:

父母身高對兒童生長發(fā)育影響顯著,建議家長定期監(jiān)測孩子身高曲線。

2、營養(yǎng)狀況:

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)有助于骨骼發(fā)育,家長需保證孩子每日飲食包含乳制品、魚類等食物。

3、內(nèi)分泌功能:

生長激素分泌異??赡軐?dǎo)致身高偏離正常范圍,需通過兒科內(nèi)分泌科檢查排除疾病因素。

4、運(yùn)動習(xí)慣:

適量縱向運(yùn)動如跳繩、籃球等可刺激骨骼生長,建議每天保持60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。

若身高低于同齡人兩個標(biāo)準(zhǔn)差或年增長不足5厘米,建議家長及時帶孩子到兒童保健科就診評估。

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