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清補涼可以降火嗎

病情描述:
清補涼可以降火嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

清補涼有助于緩解輕度上火癥狀,其主要成分包括蓮子、百合、銀耳、薏米等具有清熱滋陰功效的食材。

1、蓮子

蓮子含蓮心堿等成分,能清心火,適合心火上炎引起的口舌生瘡??纱钆涓什菰鰪娦Ч?,脾胃虛寒者需慎用。

2、百合

百合富含黏液蛋白,能潤肺止咳,對肺熱干咳有效。新鮮百合效果更佳,但風寒咳嗽者不宜食用。

3、銀耳

銀耳多糖可增強免疫力,改善陰虛火旺導(dǎo)致的咽干。需注意霉變風險,煮制前充分泡發(fā)。

4、薏米

薏苡仁油能利水滲濕,適合濕熱型上火伴痤瘡。孕婦及體虛者應(yīng)減少用量,避免滑胎或腹瀉。

建議搭配規(guī)律作息和充足飲水,嚴重上火癥狀如持續(xù)高熱需及時就醫(yī),避免自行長期大量服用清補涼。

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