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貧血吃什么補血

病情描述:
貧血吃什么補血
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劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

若出現(xiàn)貧血情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者食用，建議每周食用1-2次，每次50-100克。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，有助于改善營養(yǎng)性貧血，烹飪時建議搭配維生素C豐富的食物促進(jìn)鐵吸收。

3. 紅棗

紅棗含有一定量鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能，可作為日常補血食材，但含糖量較高需適量食用。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來源，紅肉中的鐵生物利用率較高，建議選擇瘦肉部分適量食用。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價鐵制劑，適用于缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，需在餐后服用避免空腹使用。

2. 富馬酸亞鐵

含鐵量較高的有機鐵劑，胃腸道反應(yīng)相對較輕，服用期間可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

3. 琥珀酸亞鐵

新型有機鐵劑，吸收率較好且副作用較小，適合不能耐受傳統(tǒng)鐵劑的患者使用。

4. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無效或不能耐受的患者，需在醫(yī)院由專業(yè)人員給藥。

貧血患者應(yīng)保持均衡飲食，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適度運動促進(jìn)血液循環(huán)，定期復(fù)查血常規(guī)監(jiān)測治療效果。

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