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月經(jīng)來了喝紅糖水好嗎

病情描述:
月經(jīng)來了喝紅糖水好嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

月經(jīng)期間適量飲用紅糖水有一定益處,紅糖水主要有溫經(jīng)散寒、緩解痛經(jīng)、補充能量、促進血液循環(huán)等作用。

1、溫經(jīng)散寒

紅糖性溫,有助于驅(qū)散子宮寒氣,改善因?qū)m寒導致的經(jīng)血排出不暢。可搭配生姜煮水增強效果,但陰虛火旺體質(zhì)者慎用。

2、緩解痛經(jīng)

紅糖含鈣鐵等礦物質(zhì),能松弛子宮平滑肌,對輕度原發(fā)性痛經(jīng)有緩解作用。痛經(jīng)嚴重時需配合布洛芬等藥物。

3、補充能量

經(jīng)期失血易導致疲勞,紅糖快速提供碳水化合物。建議搭配紅棗、桂圓等食材,但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

4、促進循環(huán)

紅糖中的葉酸和氨基酸有助于改善微循環(huán),減少經(jīng)期水腫??膳浜蠠岱蟾共浚苊馔瑫r飲用冰品。

經(jīng)期飲食需溫熱清淡,避免劇烈運動,若出現(xiàn)嚴重腹痛或經(jīng)量異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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