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孩子補(bǔ)鋅吃什么最好

病情描述:
孩子補(bǔ)鋅吃什么最好
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顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科

若孩子需要補(bǔ)鋅,可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、雞蛋食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、甘草鋅顆粒、蛋白鋅等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)鋅方案。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的天然食物,每100克約含鋅71毫克,適合缺鋅兒童適量食用。

2. 牛肉

瘦牛肉富含易吸收的血紅素鐵和鋅,建議家長(zhǎng)將牛肉制成肉泥或肉末便于幼兒消化。

3. 南瓜子

南瓜子含鋅量較高且富含不飽和脂肪酸,可作為兒童零食,但需注意防止嗆咳。

4. 雞蛋

蛋黃含有生物利用率較高的鋅元素,建議每日食用1個(gè)全蛋,對(duì)雞蛋過敏者禁用。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅口服溶液口感較好,適合兒童服用,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

2. 硫酸鋅片

硫酸鋅片劑型含鋅量明確,適用于中重度缺鋅患兒,可能出現(xiàn)胃腸刺激反應(yīng)。

3. 甘草鋅顆粒

甘草鋅結(jié)合了鋅元素和甘草成分,對(duì)胃腸黏膜刺激性較小,需按體重計(jì)算用量。

4. 蛋白鋅

蛋白鋅屬于生物有機(jī)鋅,吸收率較高,適合胃腸功能較弱的兒童補(bǔ)充。

家長(zhǎng)需注意觀察孩子是否有食欲減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等缺鋅癥狀,避免盲目補(bǔ)鋅導(dǎo)致過量,日常飲食應(yīng)保證多樣化營(yíng)養(yǎng)攝入。

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