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陳啟眾醫(yī)生優(yōu)質(zhì)科普合集

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陳啟眾
副主任醫(yī)師 營(yíng)養(yǎng)科

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早上喝牛奶瘦身嗎

早上喝牛奶通常不能直接瘦身，但可以作為健康飲食的一部分幫助控制體重。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)...
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早上喝牛奶瘦身嗎

黃瓜雞蛋減肥頭暈怎么辦

黃瓜雞蛋減肥頭暈可通過(guò)補(bǔ)充碳水化合物、適量飲水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、監(jiān)測(cè)血糖、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解...
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黃瓜雞蛋減肥頭暈怎么辦

銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

銀耳富含多糖、膳食纖維和礦物質(zhì)，具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、增強(qiáng)免疫等功效。銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有蛋白質(zhì)、...
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銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素D、B族維生素及礦物質(zhì)硒等營(yíng)養(yǎng)素，具有促進(jìn)心血管健...
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三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

紫菜對(duì)身體有什么好處

紫菜富含多種營(yíng)養(yǎng)素，適量食用有助于補(bǔ)充碘元素、提供優(yōu)質(zhì)蛋白、改善胃腸功能、抗氧化及輔助調(diào)節(jié)...
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紫菜對(duì)身體有什么好處

芒果和大棗能一起吃嗎

芒果和大棗可以一起吃，兩者搭配不會(huì)產(chǎn)生食物相克反應(yīng)。芒果富含維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維，...
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芒果和大棗能一起吃嗎

早上空腹喝陰陽(yáng)水好嗎

早上空腹喝陰陽(yáng)水通常是可以的，但需注意水溫和個(gè)人體質(zhì)差異。陰陽(yáng)水一般指冷熱水混合的溫水，適...
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早上空腹喝陰陽(yáng)水好嗎

什么時(shí)間段喝酸奶最好

酸奶通?？梢栽谠绮秃?-2小時(shí)、午餐后2小時(shí)或晚餐后2小時(shí)飲用，有助于促進(jìn)消化吸收。酸奶含...
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什么時(shí)間段喝酸奶最好

黑豆與什么搭配吃最好

黑豆可與黑芝麻、紅棗、枸杞、核桃、鱸魚等食物搭配食用，有助于營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花...
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黑豆與什么搭配吃最好

紅糖水熱量高嗎

紅糖水的熱量較高，每100克紅糖水約含380千卡熱量。紅糖主要由甘蔗汁濃縮制成，含有蔗糖、...
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紅糖水熱量高嗎
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