來源:博禾知道
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坐骨神經痛可通過物理治療、藥物治療、生活方式調整、手術治療等方式緩解。疼痛程度與病因不同,治療方案需個體化選擇。
1、物理治療熱敷或冷敷可減輕局部炎癥,低頻電刺激和超聲波治療有助于緩解神經壓迫癥狀,急性期建議臥床休息并保持腰椎穩(wěn)定。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布能緩解疼痛,B族維生素可營養(yǎng)神經,嚴重者可短期使用糖皮質激素如地塞米松,需在醫(yī)生指導下用藥。
3、生活調整避免久坐久站,睡眠時保持脊柱自然曲度,游泳等低沖擊運動可增強核心肌群,體重超標者需減重以降低腰椎負荷。
4、手術治療椎間盤突出嚴重者可考慮椎間孔鏡微創(chuàng)手術,椎管狹窄患者可能需要椎板切除減壓術,術后需配合康復訓練。
急性期避免腰部扭轉動作,恢復期可進行橋式運動等腰部強化訓練,飲食注意補充鈣質和維生素D促進骨骼健康。
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