脾胃虛寒主要是由于飲食方面的不良習慣，或者平時暴飲暴食，或者吃太多冷飲和冷食，而且現(xiàn)在的生活壓力很大，容易發(fā)生胃病，脾胃虛寒時飲食方面需要注意，適當吃健脾補氣，溫暖胃腸。

一、脾胃虛寒吃什么好

1、脾胃虛寒的情況下，可以多吃棗。這種食物可以補充脾胃、血氣，秋天可以用零食吃或煮湯，持續(xù)吃半個月有明顯的效果。

2、脾胃虛寒的癥狀也可以吃羊肉，羊肉可以補充精血勞損傷，暖胃。身體瘦弱，胃寒等狀況也有很好的改善。

3、脾胃虛寒可多吃糯米，該食材溫和，可消除口干舌燥，但該食材建議烹飪時以清淡為主。

二、脾胃虛寒的臨床表現(xiàn)

胃隱隱作痛，有冷痛感，熱敷和按摩好，空腹或冷痛加重，吐水，吃得少，精神疲勞，手腳冷，脈相虛弱，大便稀薄，全身無力，女性下腹酸脹，白帶量多。