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孕婦可以吃壽司嗎

發(fā)布時間: 2019-11-27 62545次播放

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孕婦可以吃壽司,但是要適量。

壽司含有#動物性食物#、谷物、菌藻類食物,食材比較豐富,孕婦也可以吃。孕婦吃壽司有幾點(diǎn)建議:

一、如果自己會做,就自己做。

二、如果到外面吃,要找一些相對比較靠譜的店,選擇相對比較健康的食材。

三、懷孕的過程中,可能會出現(xiàn)脾胃不和或者腸胃不太舒服,壽司里的部分食材是生食,吃的時候要限量。

四、不要吃生魚片。在整個懷孕過程中,包括正常人群吃生魚片也要注意,品質(zhì)好的可以吃少許。孕婦盡量在孕期吃壽司的時候,不吃生魚。

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