早泄可通過行為、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療、手術治療等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

行為主要包括停-動法和擠壓法，通過訓練提高對射精的控制能力。停-動法是在性生活中感覺快要射精時停止刺激，待興奮消退后再繼續(xù)。擠壓法是在即將射精時擠壓陰莖冠狀溝，降低興奮度。這兩種方法需要伴侶配合，重復進行可延長射精時間。

局部麻醉藥物如利多卡因乳膏、丙胺卡因乳膏可降低龜頭敏感度。使用前需咨詢醫(yī)生，避免藥物過量導致陰莖麻木或影響性快感。藥物應在性行為前涂抹于龜頭，并在規(guī)定時間后清洗干凈，防止藥物通過陰道黏膜吸收影響伴侶。

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達泊西汀片、鹽酸舍曲林片可延遲射精。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，可能出現(xiàn)頭痛、惡心等不良反應。三環(huán)類抗抑郁藥如鹽酸氯米帕明片也可用于治療早泄，但需注意藥物相互作用和。

心理治療適用于由焦慮、抑郁等心理因素導致的早泄。認知行為可幫助患者調整對性行為的錯誤認知，減輕性交時的緊張情緒。伴侶共同參與治療有助于緩解性交壓力，改善性生活質量。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

手術治療如陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術適用于其他治療無效的重度早泄患者。手術通過切斷部分陰莖背神經(jīng)降低敏感度，但可能存在陰莖感覺減退、勃起功能障礙等風險。手術需在正規(guī)醫(yī)療機構進行，術后需定期復查評估效果。

早泄患者應保持規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜。適當進行盆底肌訓練如凱格爾運動可增強射精控制能力。飲食上可適量食用富含鋅元素的食物如牡蠣、堅果等。避免過度手淫和頻繁性行為，性生活前后注意清潔衛(wèi)生。伴侶應給予理解和支持，共同營造輕松的性愛環(huán)境。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查排除器質性疾病。