月經(jīng)來臨之前乳房脹痛通常是經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)，可能與激素水平變化、乳腺增生、精神壓力等因素有關(guān)。多數(shù)情況下屬于生理現(xiàn)象，可通過熱敷、調(diào)整飲食等方式緩解，若疼痛持續(xù)加重或伴隨腫塊需就醫(yī)排查乳腺疾病。

月經(jīng)前乳房脹痛主要與體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動相關(guān)。雌激素促進(jìn)乳腺導(dǎo)管擴張，孕激素刺激乳腺腺泡發(fā)育，這種周期性變化可能導(dǎo)致乳房組織充血水腫。部分女性對激素變化較敏感，脹痛感更明顯。日?？纱捤蓛?nèi)衣減少壓迫，避免攝入過多咖啡因或高鹽食物加重水腫。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度不超過40℃為宜。

少數(shù)情況下乳房脹痛可能與病理性因素相關(guān)。乳腺增生患者月經(jīng)前疼痛更顯著，可能觸及顆粒狀或條索狀結(jié)節(jié)。乳腺炎除脹痛外還伴隨皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀。乳腺癌早期通常無痛感，但若發(fā)現(xiàn)單側(cè)乳房固定性腫塊、乳頭溢液或皮膚橘皮樣改變需立即就診。建議每月月經(jīng)結(jié)束后自查乳房，采用指腹順時針按壓檢查有無異常。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少經(jīng)前期不適。豆制品、堅果等含植物雌激素的食物可適量補充，但不宜過量。若疼痛影響生活或持續(xù)超過7天，建議進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄疼痛周期和程度有助于醫(yī)生判斷病因，避免自行服用激素類藥物。