一般塑身內(nèi)衣不能直接減肥，只能暫時(shí)改變體型外觀(guān)。塑身內(nèi)衣主要通過(guò)物理壓迫調(diào)整脂肪分布，無(wú)法減少脂肪含量或促進(jìn)代謝。

塑身內(nèi)衣通過(guò)彈性面料對(duì)腰腹、臀部等部位施加壓力，使脂肪組織暫時(shí)移位，視覺(jué)上達(dá)到收腹提臀效果。這種改變?cè)诿撓聝?nèi)衣后會(huì)恢復(fù)原狀，長(zhǎng)期穿戴可能因壓迫影響血液循環(huán)和皮膚呼吸功能，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、胃腸不適等問(wèn)題。部分產(chǎn)品宣稱(chēng)添加發(fā)熱材料促進(jìn)排汗，但排汗減少的是水分而非脂肪，補(bǔ)水后體重即回升。

極少數(shù)情況下，塑身內(nèi)衣可能作為術(shù)后恢復(fù)輔助工具，在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用以固定傷口。但普通人群若希望通過(guò)塑身衣實(shí)現(xiàn)減脂，反而可能因長(zhǎng)期壓迫導(dǎo)致肌肉萎縮、核心力量下降。曾有案例顯示過(guò)度緊束引發(fā)肋間神經(jīng)痛或呼吸困難，需醫(yī)療干預(yù)解除癥狀。

科學(xué)減重需通過(guò)合理飲食與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造熱量缺口。建議選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，每日穿戴不超過(guò)8小時(shí)，避免影響淋巴回流。若需體型管理，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師制定個(gè)性化方案，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練改善體脂分布。