阿爾茲海默癥跟熬夜有關(guān)嗎
關(guān)鍵詞：#熬夜
阿爾茲海默癥與熬夜可能存在一定關(guān)聯(lián)，但并非直接致病因素。長(zhǎng)期熬夜可能通過影響睡眠質(zhì)量、增加氧化應(yīng)激等途徑間接提升患病風(fēng)險(xiǎn)。
睡眠剝奪會(huì)干擾大腦清除β-淀粉樣蛋白的生理過程，這種蛋白的異常沉積是阿爾茲海默癥的典型病理特征。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，持續(xù)睡眠不足的小鼠腦內(nèi)該蛋白沉積速度加快。同時(shí)熬夜導(dǎo)致的晝夜節(jié)律紊亂可能影響tau蛋白磷酸化，進(jìn)一步加劇神經(jīng)纖維纏結(jié)的形成。慢性睡眠障礙還會(huì)降低腦脊液循環(huán)效率，削弱大腦代謝廢物的清除能力。
部分人群因職業(yè)因素需要長(zhǎng)期夜班工作，其認(rèn)知功能下降速度較日間工作者更快?；驒z測(cè)顯示攜帶APOEε4等位基因的熬夜人群，更易出現(xiàn)早期記憶損傷。存在慢性失眠或睡眠呼吸暫停綜合征的患者，若疊加熬夜行為可能產(chǎn)生協(xié)同負(fù)面效應(yīng)。
建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。適度午休有助于緩解睡眠壓力，但避免白天過度補(bǔ)覺影響夜間睡眠驅(qū)動(dòng)力。出現(xiàn)持續(xù)失眠或日間嗜睡癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)排除潛在睡眠障礙。日常可增加日照時(shí)間、控制咖啡因攝入、營(yíng)造黑暗安靜的睡眠環(huán)境來改善睡眠質(zhì)量。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
小腿肌肉酸痛是怎么回事??？小腿肌肉酸痛是什么原因