大姨媽來(lái)了可以同房嗎
月經(jīng)期間不建議同房，可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)不適或加重經(jīng)期癥狀。
1、感染風(fēng)險(xiǎn)：
經(jīng)期宮頸口輕微擴(kuò)張，子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，同房可能將外界細(xì)菌帶入生殖道，增加盆腔炎、陰道炎等感染概率。需使用安全套降低風(fēng)險(xiǎn)，事后及時(shí)清潔，避免使用衛(wèi)生棉條后立即同房。
2、身體不適：
經(jīng)期盆腔充血敏感，性刺激可能加劇腹脹、腰酸癥狀。建議選擇非插入式親密行為，避免壓迫腹部，使用暖水袋熱敷緩解痙攣，必要時(shí)服用布洛芬等止痛藥。
3、經(jīng)血逆流：
性高潮時(shí)子宮收縮可能促使經(jīng)血通過(guò)輸卵管逆流至盆腔，長(zhǎng)期如此或增加子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險(xiǎn)。可采取女上位控制力度，避免劇烈動(dòng)作，同房后保持屈膝側(cè)臥姿勢(shì)10分鐘。
4、心理因素：
部分女性經(jīng)期性欲增強(qiáng)，但需雙方充分溝通意愿。焦慮或抵觸情緒可能影響體驗(yàn)，可通過(guò)按摩、音樂(lè)放松，選擇經(jīng)血量較少的第3-4天嘗試。
5、避孕誤區(qū)：
經(jīng)期同房仍存在意外懷孕可能，尤其周期不規(guī)律者。短效避孕藥需連續(xù)服用7天才生效，緊急避孕藥對(duì)經(jīng)期排卵無(wú)效。建議全程使用避孕套，避免安全期計(jì)算錯(cuò)誤。
經(jīng)期飲食宜補(bǔ)充高鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進(jìn)吸收；避免生冷辛辣刺激子宮收縮。適度進(jìn)行瑜伽貓式、嬰兒式舒緩運(yùn)動(dòng)，每日溫水清洗外陰1-2次，選擇透氣純棉內(nèi)褲并及時(shí)更換衛(wèi)生巾。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱需就醫(yī)排查感染。
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