寶寶免疫力低下可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、保證睡眠、適度運動、接種疫苗等方式改善。免疫力低下可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、感染疾病、環(huán)境刺激、免疫缺陷病等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

保證寶寶每日攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、魚肉、瘦肉等。適當增加新鮮蔬菜水果的攝入，如西藍花、胡蘿卜、蘋果等，有助于提供維生素C和膳食纖維。避免過多食用高糖、高鹽、高脂肪的加工食品。母乳喂養(yǎng)的嬰兒建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至6個月以上，母乳中含有豐富的免疫球蛋白。

2、補充營養(yǎng)

在醫(yī)生指導下可適當補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)素。對于缺鐵性貧血的寶寶可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可能有助于改善腸道菌群平衡。避免盲目補充保健品，需在專業(yè)醫(yī)師評估后使用。

3、保證睡眠

新生兒每天需要16-20小時睡眠，1-3歲幼兒需要12-14小時睡眠。建立規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。睡眠不足會影響免疫細胞活性，降低抵抗力。白天適當安排午睡時間，但避免白天睡眠過多影響夜間睡眠質(zhì)量。

4、適度運動

根據(jù)年齡選擇適宜的運動方式，如嬰兒撫觸、爬行訓練，幼兒可進行戶外散步、游戲等。每天保證1-2小時的戶外活動時間，接觸陽光有助于維生素D合成。運動強度以寶寶不感到疲勞為宜，過度運動反而可能抑制免疫功能。冬季注意防寒保暖，避免著涼。

5、接種疫苗

按時完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種，如乙肝疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗等。對于體質(zhì)特殊的寶寶可咨詢醫(yī)生是否需要接種肺炎球菌疫苗、流感疫苗等非免疫規(guī)劃疫苗。接種后注意觀察不良反應，出現(xiàn)發(fā)熱等反應及時就醫(yī)。保持疫苗接種記錄完整，避免漏種。

家長需注意保持家庭環(huán)境清潔，定期通風換氣，避免二手煙暴露。根據(jù)天氣變化及時增減衣物，預防感冒。培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后洗手。避免帶寶寶去人群密集場所，減少感染機會。如寶寶反復出現(xiàn)呼吸道感染、腹瀉等癥狀，或生長發(fā)育遲緩，應及時就醫(yī)檢查，排除先天性免疫缺陷等疾病。在醫(yī)生指導下可進行免疫功能檢測，必要時使用免疫調(diào)節(jié)藥物如匹多莫德口服液等。