黑芝麻的功效與作用中醫(yī)
關(guān)鍵詞：#中醫(yī)
黑芝麻在中醫(yī)理論中具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥等功效，常用于改善脫發(fā)、便秘、頭暈耳鳴等問題。
1、補(bǔ)益肝腎：
黑芝麻歸肝、腎經(jīng)，其黑色入腎，能填補(bǔ)腎精。腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴耳聾，可配伍熟地黃、枸杞子制成丸劑。日?？捎煤谥ヂ?0克炒香研粉，與核桃仁同服。
2、養(yǎng)血烏發(fā)：
精血不足引起的脫發(fā)、白發(fā)，中醫(yī)常用黑芝麻配伍何首烏、當(dāng)歸。推薦黑芝麻粥：黑芝麻50克搗碎，粳米100克煮至八成熟時(shí)加入，適合長(zhǎng)期服用。血虛眩暈者可用黑芝麻與紅棗燉湯。
3、潤(rùn)腸通便：
富含油脂的黑芝麻能潤(rùn)滑腸道，改善陰虛腸燥型便秘。將黑芝麻、火麻仁各15克研末，蜂蜜調(diào)服。老年便秘可用黑芝麻與柏子仁、松子仁等量打粉，每日空腹溫水送服10克。
4、抗氧化防衰：
黑芝麻含維生素E和木脂素類物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為其延緩衰老作用與補(bǔ)腎相關(guān)。推薦抗衰食療方：黑芝麻、桑葚、黑豆等量打粉，每日兩勺沖服。更年期女性可搭配女貞子、旱蓮草煎湯。
5、外用生肌：
黑芝麻油可外敷促進(jìn)傷口愈合，燒傷燙傷用消毒芝麻油涂擦患處。古代本草綱目記載其治療小兒頭瘡，現(xiàn)代可配黃柏粉調(diào)敷濕疹。產(chǎn)后乳裂可用芝麻油蒸熟后外涂。
黑芝麻食療建議選擇低溫烘焙的熟芝麻，每日攝入量不超過30克。腎陽虛腹瀉者慎用，膽結(jié)石患者需控制油脂攝入。搭配黑米、黑豆等黑色食物增強(qiáng)補(bǔ)腎效果，運(yùn)動(dòng)方面可配合八段錦兩手攀足固腎腰式。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免油脂氧化變質(zhì)。高血脂人群宜減少核桃等配伍食材的用量。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：從手上怎么看出疾病
雙眼皮手術(shù)后，很多人都會(huì)出現(xiàn)引發(fā)眼干、異物感等不適的癥狀，不少人都會(huì)糾結(jié)該選擇哪種滴眼液緩解。其中，0.2%濃度的玻璃酸鈉滴眼液因保濕力更強(qiáng)，成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。那么雙眼皮手術(shù)后眼干可以用0.2%玻璃
不少有眼干眼澀眼疲勞的人群，在使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液后，發(fā)現(xiàn)干澀感緩解效果有限，緩解不適的時(shí)間很短。這讓很多人產(chǎn)生了是否該更換更高濃度產(chǎn)品的困惑。那么眼干用0.1效果不好的人可以用0.2%玻
佩戴OK鏡（角膜塑形鏡）矯正視力的同時(shí)，不少配戴者會(huì)面臨眼干、異物感等不適問題。此時(shí)，能否直接使用滴眼液緩解癥狀，成為許多使用者關(guān)心的話題。那么，戴OK鏡能滴海露玻璃酸鈉滴眼液?jiǎn)?？我們一起來看。一、O
