吃什么可以美白祛斑？推薦5大護(hù)膚食譜
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都想要白嫩無(wú)斑的皮膚。外調(diào)不如內(nèi)養(yǎng)，吃什么能去除斑點(diǎn)？讓我們介紹一些美白祛斑湯。讓我們看看。
1、蓮子龍眼祛斑湯
材料：準(zhǔn)備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實(shí)各3Og。做法：把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫，用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)用文火慢煮一個(gè)小時(shí)。稍微涼一點(diǎn)，加入適量的蜂蜜，放入容器后，喝湯吃蓮子。效果:本產(chǎn)品補(bǔ)脾運(yùn)輸化，刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝，使粗糙、黑暗的皮膚逐漸美白、細(xì)膩，是有效的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。
2、雙瓜去白湯
材料:甜瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。做法:把冬瓜和甜瓜放入砂鍋中，加水溢出。首先用大火煮，然后用文火煮30分鐘，取出冬瓜和甜瓜，在湯里加入蜂蜜。效果:甜瓜苦味質(zhì)、多粘液、甜瓜氨酸等多種成分冷血化痰，具有美白皮膚的效果。冬瓜含有蛋白質(zhì)、粗纖維、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫氨酸、核黃素、尼克酸、維生素等，味甘、性涼、入肺、有利水、消瘀、美白等多種效果。甜瓜、冬瓜合用，美白效果增加，經(jīng)常喝這湯可以祛瘀白膚。每天一次，尤其是肥胖、瘀傷、皮膚暗的人。
3、珍珠粉白茯苓玫瑰茶
材料：川七1錢(qián)、西洋參2錢(qián)、珍珠粉3克、白茯苓3錢(qián)、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢(qián)。做法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過(guò)濾后等其溫度冷卻一些就可以喝啦。效果:化斑美顏，美白祛斑。
4、桃仁祛斑口罩
材料:當(dāng)歸、桃仁、川雄、白芷、白附子、白粉等量。鮮乳、蜂蜜各適量。做法:將以上6種中藥粉各50克，混合后放入干凈的玻璃瓶備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，將其放入碗中。加入適量的鮮奶，調(diào)成糊狀。加入1ml蜂蜜，均勻混合，制作口罩。將臉部用洗面奶清洗干凈，然后用用小刷子將祛斑面膜均勻的涂于臉上。大約20分鐘左右待面膜稍干之后用清水洗凈，每周2~3次即可。
5、益母雞蛋湯
材料：益母草、桑寄生各30g，雞蛋4個(gè)，冰糖適量。做法：將益母草、桑寄生洗凈。煮雞蛋去殼。把益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放入鍋中，加入適量的水，用文火煮30分鐘即可。喝湯吃雞蛋，每天吃一劑，分兩次吃，連續(xù)吃15天。效果:有補(bǔ)肝養(yǎng)血、活血祛斑的作用。適用于肝、腎功能失調(diào)，濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著。
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