花具有很好的鑒賞價值，同時也有藥食同源的好產(chǎn)品，花也可以吃，享受各種美食。不同的花有不同的養(yǎng)生效果，善于利用的話，美麗的花就能達(dá)到你的花容月貌。因此，我們推薦以下6種花粥，享受花香，滋潤臉部。

經(jīng)過漫長而炎熱的夏日陽光的洗禮，我們的皮膚可能已經(jīng)慘了。試著用花煮成粥，慢慢煮，用細(xì)小的東西，養(yǎng)顏和洗身心，可能會得到意想不到的效果。如果找不到花的話，在超市場上泡茶的干花一樣可以煮粥。這種辦法更簡單易行。

【菊粥】

中國古代愛國詩人屈原，有朝飲木蘭之墜露，夕餐秋菊之落英的詩句。

菊花是菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺布丁、氨基酸、膽堿、水蘇堿、維生素等物質(zhì)。菊粥早就被醫(yī)生使用了，神農(nóng)本草經(jīng)把它作為高品質(zhì)，被稱為久服利氣血，駐顏色，輕身，耐老。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)，能抑制皮膚黑色素的形成，活化表皮細(xì)胞，具有良好的美容護(hù)膚作用，也被稱為延益壽之花。

制作:霜降前采菊去蒂，曬干，制作細(xì)粉備用，和粳米煮50-100克粥，粥成時放入菊花10-15克，再煮一次。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。長時間服用美容，防止老化。

【合歡花粥】

合歡花為豆科落葉喬木植物之花，含有合歡甙、鞣質(zhì)。具有較好的強(qiáng)身健體、鎮(zhèn)定、安神、美容的作用。

制作:干合歡花30克(生鮮者50克)，粳米100克，糖適量，加水500毫升，煮到粥濃，睡前穿衣服。合歡花粥甜美可口，常服安神美容，使人精神飽滿，壽命延長

【菜花粥】

菜花是十字花科的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強(qiáng)肝臟解毒能力，促進(jìn)生長發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能。

制作：取鮮菜花50克（干品10克），粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥味道清爽，常服活血美容，潤腸通便。

【扁豆粥】

扁豆是豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質(zhì)、維生素C

和碳水化合物等，是理想的美容佳品，可以治療女性月經(jīng)過多和帶來。每年7~8月收集未完全開放的白扁豆花，晾干備用。

制作:用粳米煮100克粥，粥成時放入扁豆花10~15克，再煮一次。扁豆花粥味甜清香，健脾開胃，甚為爽口，美肌艷容，健身提神，防老抗衰。

【玫瑰花粥】

長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。熬花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都"含苞"在尚未開放的花蕾中。

制作:用新鮮的粳米煮粥，煮好后加入適量的玫瑰花蕾，粥變成粉紅色時可以吃。

經(jīng)常吃玫瑰粥，可以讓臉變得美麗，使皮膚更加細(xì)膩，治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，在感情方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抑郁的效果。

【茉莉花粥】

茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素，糖和淀粉等對人體有益的營養(yǎng)要素，是理想的美容產(chǎn)品。茉莉花采集后，脫水處理制成干茉莉花，可以泡茶，也可以煮粥。

制作：用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3—5克，再煮5—10分鐘即成。

茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。