吃核桃可以補(bǔ)腦嗎
關(guān)鍵詞：#補(bǔ)腦
吃核桃有一定的補(bǔ)腦作用，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)腦的發(fā)育，但是對(duì)于血脂較高的人群，也建議適當(dāng)少吃。
從中醫(yī)的角度來看，核桃可以健腦補(bǔ)腦，因?yàn)橹嗅t(yī)講究以形補(bǔ)形、吃哪補(bǔ)哪，核桃的外形以及里面的果肉看上去就像是我們?nèi)梭w的腦的形狀，所以核桃具有補(bǔ)腦的作用。
此外核桃作為一種營養(yǎng)價(jià)值較高的堅(jiān)果類食品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)，以及不飽和脂肪酸等，都具有一定的補(bǔ)腦作用，可以幫助改善人的記憶力、改善睡眠質(zhì)量、增加人體代謝的能力，改善神經(jīng)衰弱的癥狀，可以一定程度上強(qiáng)身健體等。核桃中富含ω-3不飽和脂肪酸和亞麻酸在被人體吸收后可轉(zhuǎn)化為DHA，是大腦的發(fā)育所需要的養(yǎng)分，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些。
但是對(duì)于平時(shí)血脂高、血液粘稠度高的人群，由于核桃中含有豐富的油脂，不建議多吃。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：十多天前的麻花放恒溫里了還能吃么
下一篇：雞屎藤的功效與作用
