預(yù)防男性不育癥從日常健康飲食開始，預(yù)防男性不育癥的飲食禁忌是什么？

研究表明，樸茨茅斯大學(xué)生化科學(xué)部5名泌尿科專家隨機(jī)選擇6名平均年齡42歲的強(qiáng)壯男性，2周內(nèi)每天喝400克西紅柿湯，在此期間收集精液樣發(fā)現(xiàn)精液內(nèi)，強(qiáng)壯男性體內(nèi)茄紅素水平顯著增加，上升幅度約為7%至12%，這些茄紅素可以消除男性不育的有害化學(xué)物自由基礎(chǔ)。

茄紅素可以將男性體內(nèi)的精子強(qiáng)化為超精子，增強(qiáng)男性的生殖能力，治療男性不育。然而，由于男性不育的原因，所有不育的治療希望都不能寄托在茄紅素上。專家建議男士平時也應(yīng)注意飲食習(xí)慣，避免攝入太多影響精子質(zhì)量得食品，以保障生育能力。

專家指出，男性防止不育，生活中應(yīng)避免過度攝取4種食物。

1、酒精

酒精的學(xué)名是乙醇，乙醇可以提高身體中的兒茶酚胺濃度、血管痙攣、睪丸發(fā)育不全、睪丸萎縮、生精功能發(fā)生結(jié)構(gòu)變化、睪丸酮等雄性荷爾蒙分泌不足、聲音變細(xì)、乳房變大等女性化表現(xiàn)。這種人很容易導(dǎo)致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能會出現(xiàn)畸形。

2、大蒜

多吃大蒜克伐人的正氣，具有明顯殺死精子的作用，育齡青年吃得太多，對生育有不利影響，不宜多吃。

3、向日葵籽

向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

4、棉籽油

成年男性服用棉籽油的提取物棉酚40天，每天60~70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺，從精液中消失的女性可以閉經(jīng)或子宮萎縮。育齡青年不宜長期食用。預(yù)防男性不育需要注意三點

男性不育本身不是獨立的疾病，而是多種疾病、生活環(huán)境、生活質(zhì)量等的結(jié)果。男性朋友只有了解簡單的生育知識和自測方法，才能盡快發(fā)現(xiàn)不育癥。

懷孕是一個復(fù)雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件是男性在同一個房間射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子。專家注意到精子生性柔軟，容易受到各種敵人的傷害，所以在日常生活中不能疏忽。

偏食可以降低精子數(shù)量

精子的生長需要營養(yǎng)物質(zhì)的供給。有些男性吃單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡動物性食物(雞蛋、魚牛奶制品等)，長期以來，體內(nèi)鋅含量可以下降。據(jù)專家介紹，微量元素鋅被稱為夫妻和諧元素，精子數(shù)量減少了30%~40%，失去了生育能力。

生育期謹(jǐn)慎用藥

專家表示，經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物，藥物中的一些成分可引起精子生長障礙、精子染色體損傷和斷裂的大量輻射也可引起精子染色體畸形。因此，處于生育期的男性應(yīng)盡量避免長期接觸這種有害物質(zhì)，不要濫用藥物。

煙酒不要傷害精子

一般來說，吸煙者精液中含有的精子數(shù)量比不吸煙者少，畸形精子數(shù)量多。酗酒會降低生殖腺功能，使精子中的染色體異常，引起胎兒畸形和發(fā)育不良。因此，專家提醒青少年應(yīng)該養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過度。你記得預(yù)防男性不育的方法嗎？作為21世紀(jì)的男性，應(yīng)該做好預(yù)防男性不育的準(zhǔn)備。因為不知道什么就失去了當(dāng)父親的權(quán)利。