糯米夾生可以重新蒸熟，關(guān)鍵在于控制水分、火候和蒸制時(shí)間。

1、水分調(diào)整：

夾生通常因初始水量不足導(dǎo)致。將糯米鋪平后，用筷子戳數(shù)個(gè)小孔，均勻淋入少量溫水約50ml/500g，重新上鍋蒸制。水分滲透能使中心米粒受熱均勻，避免外層過軟內(nèi)層干硬。蒸制時(shí)建議使用紗布或竹制蒸籠，防止冷凝水滴回影響口感。

2、火候控制：

中火持續(xù)蒸20分鐘比大火快蒸更有效。水沸后調(diào)至中火，保持蒸汽穩(wěn)定但不過猛。電飯煲用戶可選用"再加熱"功能，傳統(tǒng)蒸鍋需確保鍋蓋密封，必要時(shí)用濕布包裹鍋蓋縫隙減少蒸汽流失。中途不宜頻繁開蓋檢查，避免溫度驟降。

3、分次處理：

大分量糯米建議分裝淺盤處理。將夾生糯米轉(zhuǎn)移至厚度不超過3cm的平底容器，表層撒少許黃酒或米醋1-2勺/500g，酸性物質(zhì)能促進(jìn)淀粉糊化。分層蒸制可縮短熱傳導(dǎo)時(shí)間，通常15分鐘即可完全熟透。

4、工具輔助：

微波爐可作為應(yīng)急補(bǔ)救工具。將糯米裝入微波專用碗，覆蓋濕廚房紙，中高火加熱3分鐘后攪拌，重復(fù)2-3次。注意每次加熱后需翻動(dòng)米粒，使受熱面重新分布。此法適合少量夾生糯米快速處理。

5、預(yù)防措施：

初次蒸制時(shí)米水比例1：1.2最佳，浸泡時(shí)間不少于4小時(shí)。紫糯米等粗糧品種需延長浸泡至6小時(shí)。蒸前拌入5ml植物油可防止米粒粘連。使用壓力鍋可縮短1/3蒸制時(shí)間，上汽后12分鐘即可完全熟透。

日常食用糯米建議搭配山藥、紅棗等健脾食材，消化功能較弱者每次攝入量控制在150g以內(nèi)。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)食用可快速補(bǔ)充血糖，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。存儲(chǔ)時(shí)密封冷凍可保持兩周，復(fù)熱時(shí)表面噴水再蒸5分鐘即可恢復(fù)口感。選擇圓粒糯米比長粒品種更易蒸透，東北產(chǎn)地的支鏈淀粉含量高達(dá)98%，黏性和消化率更優(yōu)。